TopTip

Z domova
Na skok do kuchyne (1): OBEZITA_Kapustové placky

Na skok do kuchyne (1): OBEZITA_Kapustové placky

Výživová poradkyňa Eva Blaho nám počas svojej premiéry v seriáli Na skok do kuchyne predstavila recept na kapustové placky, ktoré sú vhodné pre ľudí trpiacich obezitou.

INGREDIENCIE: 

1/2 červenej kapusty

1 červená cibuľa

1 vajce

75g syr Feta

75g špaldovej celozrnnej múky

koriander mletý

rasca rímska

horčičné semienka drvené 

kurkuma 

1 KL soli 

šťava z 1/2 citróna

 

POSTUP: 

1. Kapustu nastrúhame najemno, posolíme, aby pustila šťavu. Po 10 minútach vyžmýkame a dáme do misky.

2. Pridáme cibuľu nakrájanú na kolieska, nadrobený syr, vajce, múku a koreniny.  Lyžicou spravíme zo zmesi kôpky na plech, ktoré potom roztlačíme na placky.

3. Pečieme približne 20 minút a v polovici pečenia otočíme.

4. Podávame s nízkotučým jogurtom a zeleninovým šalátom. 

Dobrú chuť!

Podobné články

Aktuálny program

    Na tento deň zatiaľ nie je vytvorený programový plán.
    Na tento deň zatiaľ nie je vytvorený programový plán.
    Na tento deň zatiaľ nie je vytvorený programový plán.

počasie

Počasie podľa
P. Jurčoviča

Akcia s Prodomom

Prodom - projekty domov
ponúka viac ako 880 projektov rodinných domov.

V prípade že do poznámky pri objednávke uvediete
"RADIO LUMEN"
automaticky získavate 5% zľavu na vybraný projekt domu.

Vaše úmysly 26.03.2019

  • Všeobecný úmysel apoštolátu modlitby na marec: Za kresťanské spoločenstvá, zvlášť za prenasledované, aby cítili Kristovu blízkosť a aby boli uznané ich práva.
  • Úmysel KBS na marec: Aby sme sa v Pôstnom období viac zjednocovali s Kristom trpiacim a potom aj osláveným.
  • Modlí sa o. Juraj Spuchľák, riaditeľ Rádia Lumen.
Podporte vaše rádio LUMEN klub

Pre zlepšenie kvality našich stránok používame cookies. Tým, že pokračujete v prehliadaní stránok bez zmeny nastavenia vášho prehliadača súhlasíte s ich používaním. Viacej o používaní súborov cookies.