Potrebujeme vás!
Vyzbieraných je 2807 €
Celková čiastka
6000 €
Zostávajúci čas
1 deň
Odborník na linke: Požiadať o pomoc nie je zlyhanie, ale prejav zodpovednosti za vlastné zdravie
28. 10. 2026PR oddelenie
Žijeme v dobe vysokých nárokov v práci, rodine aj vo vzťahoch. Ak sú tieto nároky dlhodobé, aj jednoduché úlohy sa môžu zdať nad sily. V relácii Odborník na linke sme sa v časti s názvom Tichá epidémia vyhorenia venovali téme vyčerpania a tomu, ako opäť nájsť stratenú rovnováhu a radosť zo života.
Životná rovnováha a sila ocenenia
Najlepšou ochranou pred vyčerpaním je vedomie zmysluplnosti našich činností a budovanie dobrých vzťahov. K celkovému duševnému pokoju výrazne prispieva ocenenie vo forme milého slova, úprimnej pochvaly či obyčajnej vďačnosti. Rovnako dôležitá je primeraná záťaž udržiavajúca rovnováhu medzi výkonom a oddychom, ako aj vzájomná podpora spojená s možnosťou slobodne sa rozhodovať.
Hostom relácie bol psychiater MUDr. Daniel Múdry, ktorý v štúdiu zdôraznil, že vyhľadanie pomoci nie je prejavom slabosti, ale naopak, je to prejav zodpovednosti za vlastné duševné zdravie. V rozhovore sme sa venovali aj týmto otázkam:
-
Ako včas rozpoznať signály tela a duše, že je čas na oddych?
-
Aké malé, no účinné zmeny v návykoch pomôžu?
-
Prečo je dôležité byť k sebe pravdivý a nenasadzovať si masku „toxickej pozitivity“?
-
Ako budovať zdravú rovnováhu medzi prácou a súkromím a rozvíjať svoju osobnosť?
Odpovede a konkrétne praktické tipy psychiatra MUDr. Daniela Múdreho si môžete kedykoľvek vypočuť v našom audioarchíve.
V archíve nájdete aj časti s týmito témami:
Ako správnou stravou podporiť pamäť, koncentráciu a celkovú pohodu.
O liečivom účinku prítomnosti štvornohých priateľov.
Ako si vybudovať sebadôveru za volantom v akomkoľvek veku.
Nalaďte sa na reláciu Odborník na linke každú stredu od 20:30 vo vysielaní Rádia LUMEN alebo online na našej web stránke. Prinášame vám rozhovory, ktoré otvárajú dôležité životné témy a ponúkajú užitočné rady.
Ďakujeme za vašu priazeň!
Počúvajte naživo
Aktuálny program
- 00:00 Predel do nového dňa
- 00:01 Rodina - repríza
- 00:35 Cestovanie - repríza
- 01:00 Zaostrené - repríza
- 01:30 Večera u Slováka - repríza
- 03:30 Čítanie na pokračovanie - repríza
- 04:00 Radostný ruženec
- 04:30 Rádio Vatikán - SK (repríza)
- 04:45 Deň s modlitbou
- 05:00 Svetlo nádeje - repríza
- 05:30 Choďte a hlásajte
- 05:45 Ranné chvály
- 06:00 Sobotné ráno s Jozefom Pikulom
- 08:30 Svetielko - Svet očami detí
- 09:00 Vyznania
- 10:00 Pútnický víkend
- 11:00 Kláštory a rehoľný život
- 11:30 Modlitba gréckokatolíckeho ruženca
- 12:00 Modlitba Anjel Pána + zamyslenie
- 12:30 Biblia za rok
- 13:00 Pri jednom stole - výber
- 14:00 Literárna kaviareň
- 15:00 Korunka Božieho milosrdenstva - Hodina milosrdenstva
- 15:15 Duchovná poradňa
- 16:00 Fujarôčka moja
- 17:30 Infolumen
- 18:00 Emauzy - sv. omša 18:00
- 19:00 Ruženec pre Slovensko
- 19:45 Rádio Vatikán - SK
- 20:00 Vešpery
- 20:30 Od ucha k duchu
- 22:00 Pohoda s klasikou
- 23:30 Infolumen - repríza
- 00:00 Predel do nového dňa
- 00:01 Pútnický víkend - repríza
- 01:00 Fujarôčka moja - repríza
- 02:30 Od ucha k duchu - repríza
- 04:00 Slávnostný ruženec
- 04:30 Rádio Vatikán - SK (repríza)
- 04:45 Deň s modlitbou
- 05:00 Duchovná poradňa - repríza
- 05:45 Ranné chvály
- 06:00 Nedeľné ráno s Pavlom Jurčagom
- 08:30 Sviatočné svetielko
- 10:00 Výber z pápežských encyklík
- 10:30 Emauzy - sv. omša 10:30
- 12:00 Modlitba Anjel Pána so Svätým Otcom
- 12:30 Biblia za rok
- 13:00 Vyznania - repríza
- 14:00 Moja cesta, moja pieseň
- 15:00 Korunka Božieho milosrdenstva - Hodina milosrdenstva
- 15:30 Svetlo nádeje
- 16:00 Piesne na želanie
- 17:30 Infolumen
- 18:00 Emauzy - sv. omša 18:00
- 19:00 Slávnostný ruženec
- 19:30 Kresťanské noviny
- 19:45 Rádio Vatikán - SK
- 20:00 Vešpery zo Spišskej Kapituly
- 20:30 Rozhlasová hra
- 21:30 Slovo povzbudenia
- 22:30 Literárna kaviareň - repríza
- 23:30 Infolumen - repríza
- 00:00 Predel do nového dňa
- 00:01 Z archívu
- 01:00 Rozhlasová hra - repríza
- 02:00 Pohoda s klasikou - repríza
- 03:30 Kláštory a rehoľný život - repríza
- 04:00 Radostný ruženec
- 04:30 Rádio Vatikán - SK (repríza)
- 04:45 Deň s modlitbou
- 05:00 Ráno v Rádiu LUMEN (I.)
- 05:45 Ranné chvály
- 06:00 Ráno v Rádiu LUMEN (II.)
- 08:30 Emauzy - sv. omša 08:30
- 09:30 Predpoludnie v Rádiu Lumen
- 12:00 Modlitba Anjel Pána + zamyslenie
- 13:00 Pri jednom stole
- 14:00 Popoludnie v Rádiu LUMEN
- 14:00 Moja cesta, moja pieseň
- 17:30 Infolumen
- 18:00 Emauzy - sv. omša 18:00
- 19:00 Radostný ruženec
- 19:30 Vešpery
- 19:45 Rádio Vatikán - SK
- 20:00 Rozprávka na dobrú noc
- 21:30 Spoznávame Bibliu
- 22:00 Počúvaj srdcom
- 23:00 Čítanie na pokračovanie
- 23:30 Infolumen - repríza
- 00:00 Predel do nového dňa
- 00:01 Pri jednom stole - repríza
- 01:00 Slovo povzbudenia - repríza
- 02:00 Počúvaj srdcom - repríza
- 03:30 Čítanie na pokračovanie - repríza
- 04:00 Bolestný ruženec
- 04:30 Rádio Vatikán - SK (repríza)
- 04:45 Deň s modlitbou
- 05:00 Ráno v Rádiu LUMEN (I.)
- 05:45 Ranné chvály
- 06:00 Ráno v Rádiu LUMEN (II.)
- 08:30 Emauzy - sv. omša 08:30
- 09:30 Predpoludnie v Rádiu Lumen
- 12:00 Modlitba Anjel Pána + zamyslenie
- 12:30 Biblia za rok
- 13:00 Pri jednom stole
- 14:00 Popoludnie v Rádiu LUMEN
- 17:30 Infolumen
- 18:00 Emauzy - sv. omša 18:00
- 19:00 Bolestný ruženec
- 19:30 Vešpery
- 19:45 Rádio Vatikán - SK
- 20:00 Rozprávka na dobrú noc
- 20:30 Vitaj doma, rodina!
- 21:30 Spoznávame Bibliu
- 22:00 Príbehy v tónoch
- 23:00 Čítanie na pokračovanie
- 23:30 Infolumen - repríza
- 00:00 Predel do nového dňa
- 00:01 Pri jednom stole - repríza
- 01:00 Vitaj doma, rodina! - repríza
- 02:00 Príbehy v tónoch - repríza
- 03:30 Čítanie na pokračovanie - repríza
- 04:00 Slávnostný ruženec
- 04:30 Rádio Vatikán - SK (repríza)
- 04:45 Deň s modlitbou
- 05:00 Ráno v Rádiu LUMEN (I.)
- 05:45 Ranné chvály
- 06:00 Ráno v Rádiu LUMEN (II.)
- 08:30 Emauzy - sv. omša 08:30
- 09:15 Predpoludnie v Rádiu Lumen
- 12:00 Modlitba Anjel Pána + zamyslenie
- 12:30 Biblia za rok
- 13:00 Pri jednom stole
- 14:00 Popoludnie v Rádiu LUMEN
- 17:30 Infolumen
- 18:00 Emauzy - sv. omša 18:00
- 19:00 Slávnostný ruženec
- 19:30 Vešpery
- 19:45 Rádio Vatikán - SK
- 20:00 Rozprávka na dobrú noc
- 20:30 Odborník na linke
- 21:30 Spoznávame Bibliu
- 22:00 Keď sme boli mladí – Staré ale dobré
- 23:00 Čítanie na pokračovanie
- 23:30 Infolumen - repríza
- 00:00 Predel do nového dňa
- 00:01 Pri jednom stole - repríza
- 01:00 Odborník na linke - repríza
- 02:00 Keď sme boli mladí – Staré ale dobré - repríza
- 03:30 Čítanie na pokračovanie - repríza
- 04:00 Ruženec svetla
- 04:30 Rádio Vatikán - SK (repríza)
- 04:45 Deň s modlitbou
- 05:00 Ráno v Rádiu LUMEN (I.)
- 05:45 Ranné chvály
- 06:00 Ráno v Rádiu LUMEN (II.)
- 08:30 Emauzy - sv. omša 08:30
- 09:15 Predpoludnie v Rádiu Lumen
- 12:00 Modlitba Anjel Pána + zamyslenie
- 12:30 Biblia za rok
- 13:00 Pri jednom stole
- 14:00 Popoludnie v Rádiu LUMEN
- 17:30 Infolumen
- 18:00 Emauzy - sv. omša 18:00
- 19:00 Ruženec svetla
- 19:30 Vešpery
- 19:45 Rádio Vatikán - SK
- 20:00 Rozprávka na dobrú noc
- 20:30 História a my
- 21:30 Spoznávame Bibliu
- 22:00 Gospelparáda
- 23:00 Čítanie na pokračovanie
- 23:30 Infolumen - repríza
- 00:00 Predel do nového dňa
- 00:01 Pri jednom stole - repríza
- 01:00 História a my - repríza
- 02:00 Gospelparáda - repríza
- 03:30 Čítanie na pokračovanie - repríza
- 04:00 Bolestný ruženec
- 04:30 Rádio Vatikán - SK (repríza)
- 04:45 Deň s modlitbou
- 05:00 Ráno v Rádiu LUMEN (I.)
- 05:45 Ranné chvály
- 06:00 Ráno v Rádiu LUMEN (II.)
- 08:30 Emauzy - sv. omša 08:30
- 09:15 Predpoludnie v Rádiu Lumen
- 12:00 Modlitba Anjel Pána + zamyslenie
- 12:30 Biblia za rok
- 13:00 Popoludnie z Košíc
- 17:30 Infolumen
- 18:00 Emauzy - sv. omša 18:00
- 19:00 Bolestný ruženec
- 19:30 Vešpery
- 19:45 Rádio Vatikán - SK
- 20:00 Rozprávka na dobrú noc
- 20:30 Večera u Slováka
- 21:00 Výber z pápežských encyklík - repríza
- 21:30 Spoznávame Bibliu
- 22:00 Jedným hlasom
- 23:00 Čítanie na pokračovanie
- 23:30 Infolumen - repríza
Archív
- 31. 10. 2026 Choďte a hlásajte
- 31. 10. 2026 Vyznania
- 31. 10. 2026 Ranné zamyslenie
- 30. 10. 2026 Emauzy - sv. omša 08:30
- 30. 10. 2026 Infolumen
- 30. 10. 2026 Emauzy - sv. omša 18:00
- 30. 10. 2026 Rádio Vatikán - SK
- 30. 10. 2026 Rozprávka na dobrú noc
- 30. 10. 2026 Večera u Slováka
- 30. 10. 2026 Jedným hlasom
