TopTip

Už čoskoro vo vysielaní
Na skok do kuchyne (2): OBEZITA_Ríbezľové koláčiky

Na skok do kuchyne (2): OBEZITA_Ríbezľové koláčiky

Možno ste si mysleli, že obézny človek nesmie maškrtiť. Opak je pravdou a potvrdí nám to aj MUDr. Peter Minárik. Výživová poradkyňa Eva Blaho ponúka recept na ovocné koláčiky.

INGREDIENCIE: 

100 g ríbezle

100 g špaldová múka hladká

70 g ovsené vločky

70 ml olivový olej

50 g biely jogurt nízkotučný

50 g trstinový cukor

1 vajce

1 ČL kypriaci prášok bez fosfátov

škorica, muškátový orech alebo perníkové korenie

štipka soli

 

POSTUP: 

1. Rúru si zohrejeme na 180°C a plech vyložíme papierom na pečenie. V miske zmiešame múku, vločky, prášok do pečiva a soľ.

2. V druhej miske vymiešame metličkami cukor s olejom na penu. Pridáme vajce a znova vymiešame. Pridáme jogurt a koreniny. Mokrú zmes vylejeme do suchej a dôkladne premiešame. Na záver zľahka primiešame očistené ríbezle.

3. Malou lyžičkou robíme kôpky z cesta na plech a potom jemne roztlačíme. Ešte sa trochu roztečú, preto necháme dostatok priestoru okolo. Pečieme približne 13-15 minút a necháme úplne vychladnúť, aby boli pevnejšie. Namiesto ovocia môžeme použiť aj nasekané orechy.

Dobrú chuť!

 

Prečítajte si aj: 

Na skok do kuchyne (1): OBEZITA_Kapustové placky

Podobné články

Aktuálny program

    Na tento deň zatiaľ nie je vytvorený programový plán.
    Na tento deň zatiaľ nie je vytvorený programový plán.
    Na tento deň zatiaľ nie je vytvorený programový plán.

počasie

Počasie podľa
P. Jurčoviča

Akcia s Prodomom

Prodom - projekty domov
ponúka viac ako 880 projektov rodinných domov.

V prípade že do poznámky pri objednávke uvediete
"RADIO LUMEN"
automaticky získavate 5% zľavu na vybraný projekt domu.

Vaše úmysly 26.03.2019

  • Všeobecný úmysel apoštolátu modlitby na marec: Za kresťanské spoločenstvá, zvlášť za prenasledované, aby cítili Kristovu blízkosť a aby boli uznané ich práva.
  • Úmysel KBS na marec: Aby sme sa v Pôstnom období viac zjednocovali s Kristom trpiacim a potom aj osláveným.
  • Modlí sa o. Juraj Spuchľák, riaditeľ Rádia Lumen.
Podporte vaše rádio LUMEN klub

Pre zlepšenie kvality našich stránok používame cookies. Tým, že pokračujete v prehliadaní stránok bez zmeny nastavenia vášho prehliadača súhlasíte s ich používaním. Viacej o používaní súborov cookies.