TopTip

Už čoskoro vo vysielaní
Na skok do kuchyne (2): OBEZITA_Ríbezľové koláčiky

Na skok do kuchyne (2): OBEZITA_Ríbezľové koláčiky

Možno ste si mysleli, že obézny človek nesmie maškrtiť. Opak je pravdou a potvrdí nám to aj MUDr. Peter Minárik. Výživová poradkyňa Eva Blaho ponúka recept na ovocné koláčiky.

INGREDIENCIE: 

100 g ríbezle

100 g špaldová múka hladká

70 g ovsené vločky

70 ml olivový olej

50 g biely jogurt nízkotučný

50 g trstinový cukor

1 vajce

1 ČL kypriaci prášok bez fosfátov

škorica, muškátový orech alebo perníkové korenie

štipka soli

 

POSTUP: 

1. Rúru si zohrejeme na 180°C a plech vyložíme papierom na pečenie. V miske zmiešame múku, vločky, prášok do pečiva a soľ.

2. V druhej miske vymiešame metličkami cukor s olejom na penu. Pridáme vajce a znova vymiešame. Pridáme jogurt a koreniny. Mokrú zmes vylejeme do suchej a dôkladne premiešame. Na záver zľahka primiešame očistené ríbezle.

3. Malou lyžičkou robíme kôpky z cesta na plech a potom jemne roztlačíme. Ešte sa trochu roztečú, preto necháme dostatok priestoru okolo. Pečieme približne 13-15 minút a necháme úplne vychladnúť, aby boli pevnejšie. Namiesto ovocia môžeme použiť aj nasekané orechy.

Dobrú chuť!

 

Prečítajte si aj: 

Na skok do kuchyne (1): OBEZITA_Kapustové placky

Podobné články

Aktuálny program

počasie

Počasie podľa
P. Jurčoviča

Akcia s Prodomom

Prodom - projekty domov
ponúka viac ako 880 projektov rodinných domov.

V prípade že do poznámky pri objednávke uvediete
"RADIO LUMEN"
automaticky získavate 5% zľavu na vybraný projekt domu.

Vaše úmysly 19.05.2019

  • Všeobecný úmysel apoštolátu modlitby na máj: Za cirkev v Afrike, aby sa prostredníctvom života vlastných veriacich stala zdrojom jednoty medzi jej národmi a znakom nádeje pre tento svetadiel.ň
  • Úmysel KBS na máj: Aby pracujúci na príhovor svätého Jozefa dokázali aj svoju prácu premeniť na službu Bohu, boli za prácu vďační a nadobudnuté prostriedky správne využívali
  • Modlí sa o. Ján Sabol.
  • Chcete, aby sa za vás modlili kňazi v Rádiu LUMEN? Napíšte nám svoju prosbu na umysel@lumen.sk a my ju uverejníme na tomto mieste
  • Za drogovo závislých a za trpiace a opustené deti. Anna
  • Za zdravie a Božiu pomoc pre Renátu a jej rodinu
Podporte vaše rádio LUMEN klub

Pre zlepšenie kvality našich stránok používame cookies. Tým, že pokračujete v prehliadaní stránok bez zmeny nastavenia vášho prehliadača súhlasíte s ich používaním. Viacej o používaní súborov cookies.