TopTip

Novinky
Na skok do kuchyne (4): CUKROVKA_Kokosová pena

Na skok do kuchyne (4): CUKROVKA_Kokosová pena

Marcové časti seriálu Na skok do kuchyne sa zaoberajú správnou diétou pri cukrovke. Dnes vám predstavujeme nielen rýchly sladký recept, ale aj potravinovú pyramídu cukrovkára.

INGREDIENCIE: 

150 g nízkotučný tvaroh

50 g nízkotučný biely jogurt

1 ks vaječný bielok

1 PL sušený kokos

1 PL jačmenný slad

100 g maliny

vanilka, soľ

 

POSTUP: 

1. Nízkotučný tvaroh a jogurt, slad a kokos vyšľaháme metličkami na hladký krém.

2. Bielok vyšľaháme samostatne na sneh a potom jemne primiešame do tvarohu s jogurtom. Krém necháme aspoň hodinu v chladničke.

3. Maliny opláchneme a necháme odkvapkať, väčšie kúsky môžeme prekrojiť.

4. Do pohára dáme na spodok ovocie a potom dáme vrstvu krému. Ozdobíme pár kúskami ovocia, lístočkom mäty a posypeme strúhaným kokosom. 

Dobrú chuť!

 

Prečítajte si aj: 

Na skok do kuchyne (1): OBEZITA_Kapustové placky

Na skok do kuchyne (2): OBEZITA_Ríbezľové koláčiky

Na skok do kuchyne (3): CUKROVKA_Špenátové palacinky

Podobné články

Počúvajte naživo

Aktuálny program

počasie

Počasie podľa
P. Jurčoviča

Akcia s Prodomom

Prodom - projekty domov
ponúka viac ako 880 projektov rodinných domov.

V prípade že do poznámky pri objednávke uvediete
"RADIO LUMEN"
automaticky získavate 5% zľavu na vybraný projekt domu.

Vaše úmysly 20.09.2019

  • Modlí sa o. Ján Sabol.
  • Chcete, aby sa za vás modlili kňazi v Rádiu LUMEN? Napíšte nám svoju prosbu na umysel@lumen.sk a my ju uverejníme na tomto mieste
Podporte vaše rádio LUMEN klub

Pre zlepšenie kvality našich stránok používame cookies. Tým, že pokračujete v prehliadaní stránok bez zmeny nastavenia vášho prehliadača súhlasíte s ich používaním. Viacej o používaní súborov cookies.