TopTip

Už čoskoro vo vysielaní
Na skok do kuchyne (7): CHOLESTEROL_Morčacie guľky

Na skok do kuchyne (7): CHOLESTEROL_Morčacie guľky

V mesiaci máj otvárame novú tému a pozornosť budeme venovať zvýšenému cholesterolu a diéte pri tejto diagnóze. Výživová poradkyňa Eva Blaho predstavuje Morčacie guľky. 

INGREDIENCIE: 4 porcie á 250g

120 g ovsených vločiek

400 g mletého morčacieho mäsa

2 mladé cibuľky

2 strúčiky cesnaku

300 g kelu

2 vajcia

1 hrsť čerstvej petržlenovej vňate

šťava z 1/2 citróna

mleté čierne korenie, soľ

 

POSTUP: 

1. Kel nasekáme na drobné kúsky.

2. Vo väčšej miske vidličkou vyšľaháme vajcia, pridáme mäso, vločky, kel, nasekanú cibuľku, cesnak, bylinky. Dobre premiešame rukou.

3. Polievkou lyžicou tvarujeme guľky.

4. Rúru si rozohrejeme na 180°C. Guľky rozložíme na plech s papierom na pečenie. Pečieme približne 20 minút, po 10 minútach otočíme na druhú stranu.

Dobrú chuť!

 

Prečítajte si aj: 

Na skok do kuchyne (1): OBEZITA_Kapustové placky

Na skok do kuchyne (2): OBEZITA_Ríbezľové koláčiky

Na skok do kuchyne (3): CUKROVKA_Špenátové palacinky

Na skok do kuchyne (4): CUKROVKA_Kokosová pena

Na skok do kuchyne (5): ŽLČNÍK_Tekvicová nátierka

Na skok do kuchyne (6): ŽLČNÍK_Zapekané vločky

Podobné články

Počúvajte naživo

Aktuálny program

počasie

Počasie podľa
P. Jurčoviča

Akcia s Prodomom

Prodom - projekty domov
ponúka viac ako 880 projektov rodinných domov.

V prípade že do poznámky pri objednávke uvediete
"RADIO LUMEN"
automaticky získavate 5% zľavu na vybraný projekt domu.

Vaše úmysly 20.09.2019

  • Modlí sa o. Ján Sabol.
  • Chcete, aby sa za vás modlili kňazi v Rádiu LUMEN? Napíšte nám svoju prosbu na umysel@lumen.sk a my ju uverejníme na tomto mieste
Podporte vaše rádio LUMEN klub

Pre zlepšenie kvality našich stránok používame cookies. Tým, že pokračujete v prehliadaní stránok bez zmeny nastavenia vášho prehliadača súhlasíte s ich používaním. Viacej o používaní súborov cookies.