TopTip

Novinky
Na skok do kuchyne (9): Šalát so šošovicou a obilninou quinoa

Na skok do kuchyne (9): Šalát so šošovicou a obilninou quinoa

Tím pod vedením šéfkuchára Petra Kulhányho z Banskej Bystrice nám pripravil chutný, svieži, letný šalát z červenej šošovice s obilninou quinoa, bazalkou a mozarellou. Ak hľadáte zdravý a rýchly obed, čítajte ďalej. Táto porcia je pre 4 osoby.

 

INGREDIENCIE:

červená šošovica 100 g

obilnina quinoa 100 g

mladá cibuľka 1 ks

červená reďkovka 5 ks

červený ocot

tekvicový olej

prosciutto 4 plátky

mozzarella 4 ks

bazalka

baby špenát

soľ a korenie

POSTUP:

1. Šošovicu po hladinu zalejeme vriacou osolenou vodou a varíme 2-3 minúty. Odstavíme z ohňa, prikryjeme pokrývkou a necháme chvíľu postáť, nemala by stratiť červenú farbu.

2. Quinoa obilninu najprv prepláchnene horúcou vodou a potom varíme v osolenej vode cca 20 min.

3. Mladú cibuľku a reďkovku nakrájame na drobné kúsky a zamiešame s uvarenou červenou šošovicou a quinoa.

4. Dochutíme červeným octom, tekvicovým olejom, soľou, korením, baby špenátom a čerstvou bazalkou. Do plátku prosciutta zabalíme mozzarellu a rozukladáme na plechu (môžeme použiť papier na pečenie) pečieme cca 5 minút v rúre rozohriatej na 250° C. Servírujeme špolu s už pripraveným šalátom.

Prajeme vám dobrú chuť:-)

 

Prečítajte si aj:

Na skok do kuchyne (1): Cuketový koláč

Na skok do kuchyne (2): Grécke Kritaraki

Na skok do kuchyne (3): Polievka z červenej šošovice

Na skok do kuchyne (4): Guľáš s kalamárom

Na skok do kuchyne (5): Palacinky so zeleninovo - mäsovou plnkou

Na skok do kuchyne (6): Ako si založiť kvások

Na skok do kuchyne (7): Ako si upiecť pšenično-ražný kvaskový chlieb

Na skok do kuchyne (8): Cvikla po burgundsky

Podobné články

Aktuálny program

počasie

Počasie podľa
P. Jurčoviča

Akcia s Prodomom

Prodom - projekty domov
ponúka viac ako 880 projektov rodinných domov.

V prípade že do poznámky pri objednávke uvediete
"RADIO LUMEN"
automaticky získavate 5% zľavu na vybraný projekt domu.

Vaše úmysly 22.05.2019

  • Všeobecný úmysel apoštolátu modlitby na máj: Za cirkev v Afrike, aby sa prostredníctvom života vlastných veriacich stala zdrojom jednoty medzi jej národmi a znakom nádeje pre tento svetadiel.ň
  • Úmysel KBS na máj: Aby pracujúci na príhovor svätého Jozefa dokázali aj svoju prácu premeniť na službu Bohu, boli za prácu vďační a nadobudnuté prostriedky správne využívali
  • Modlí sa o. Ján Krupa.
  • Chcete, aby sa za vás modlili kňazi v Rádiu LUMEN? Napíšte nám svoju prosbu na umysel@lumen.sk a my ju uverejníme na tomto mieste
Podporte vaše rádio LUMEN klub

Pre zlepšenie kvality našich stránok používame cookies. Tým, že pokračujete v prehliadaní stránok bez zmeny nastavenia vášho prehliadača súhlasíte s ich používaním. Viacej o používaní súborov cookies.