TopTip

Novinka
Na skok do kuchyne (9): Šalát so šošovicou a obilninou quinoa

Na skok do kuchyne (9): Šalát so šošovicou a obilninou quinoa

Tím pod vedením šéfkuchára Petra Kulhányho z Banskej Bystrice nám pripravil chutný, svieži, letný šalát z červenej šošovice s obilninou quinoa, bazalkou a mozarellou. Ak hľadáte zdravý a rýchly obed, čítajte ďalej. Táto porcia je pre 4 osoby.

 

INGREDIENCIE:

červená šošovica 100 g

obilnina quinoa 100 g

mladá cibuľka 1 ks

červená reďkovka 5 ks

červený ocot

tekvicový olej

prosciutto 4 plátky

mozzarella 4 ks

bazalka

baby špenát

soľ a korenie

POSTUP:

1. Šošovicu po hladinu zalejeme vriacou osolenou vodou a varíme 2-3 minúty. Odstavíme z ohňa, prikryjeme pokrývkou a necháme chvíľu postáť, nemala by stratiť červenú farbu.

2. Quinoa obilninu najprv prepláchnene horúcou vodou a potom varíme v osolenej vode cca 20 min.

3. Mladú cibuľku a reďkovku nakrájame na drobné kúsky a zamiešame s uvarenou červenou šošovicou a quinoa.

4. Dochutíme červeným octom, tekvicovým olejom, soľou, korením, baby špenátom a čerstvou bazalkou. Do plátku prosciutta zabalíme mozzarellu a rozukladáme na plechu (môžeme použiť papier na pečenie) pečieme cca 5 minút v rúre rozohriatej na 250° C. Servírujeme špolu s už pripraveným šalátom.

Prajeme vám dobrú chuť:-)

 

Prečítajte si aj:

Na skok do kuchyne (1): Cuketový koláč

Na skok do kuchyne (2): Grécke Kritaraki

Na skok do kuchyne (3): Polievka z červenej šošovice

Na skok do kuchyne (4): Guľáš s kalamárom

Na skok do kuchyne (5): Palacinky so zeleninovo - mäsovou plnkou

Na skok do kuchyne (6): Ako si založiť kvások

Na skok do kuchyne (7): Ako si upiecť pšenično-ražný kvaskový chlieb

Na skok do kuchyne (8): Cvikla po burgundsky

Podobné články

Aktuálny program

    Na tento deň zatiaľ nie je vytvorený programový plán.
    Na tento deň zatiaľ nie je vytvorený programový plán.

počasie

Počasie podľa
P. Jurčoviča

Vaše úmysly 23.07.2018

  • Milí poslucháči, svoje úmysly modlitieb nám posielajte emailom na umysel@lumen.sk
  • Všeobecný úmysel apoštolátu modlitby na júl: Aby kňazi, ktorí s námahou a v samote pastoračne pôsobia, pociťovali neustálu pomoc a podporu Pána a spoločenstva.
  • Úmysel KBS na júl: Nech sa oslavy dedičstva otcov našej viery, sv. Cyrila a Metoda, prejavia v živote národa.
  • Modlí sa otec Pavol Jurčaga.
  • Za zdravie a vyriešenie problémov. Daniela
  • Za uzdravenie zo závislosti od alkoholu pre švagra Františka a Petra, synovca Petra, kamaráta Dušana, za uzdravenie zo závislosti na automatoch pre Petra, za dar živej viery v našej rodine a za dcéru Viktorku, aby našla cestu k Bohu. Monika
  • Za rodinu Bartošovú a za ich nenarodené bábätko, nech im Pán pomáha. Veronika
Podporte vaše rádio LUMEN klub

Pre zlepšenie kvality našich stránok používame cookies. Tým, že pokračujete v prehliadaní stránok bez zmeny nastavenia vášho prehliadača súhlasíte s ich používaním. Viacej o používaní súborov cookies.