TopTip

Už čoskoro vo vysielaní
Na skok do kuchyne (8): CHOLESTEROL_Pečená zelenina

Na skok do kuchyne (8): CHOLESTEROL_Pečená zelenina

Aby sme sa vyhli poruche metabolizmu tukov, či inak povedané zvýšenému cholesterolu, dôležitá je prevencia a práve preto si dnes jeden preventívny recept predstavíme. 

INGREDIENCIE: 4 porcie á 250g

300 g zemiaky

300 g cvikla

1 červená cibuľa

100 g petržlen

200 g mrkva

300 g cuketa

1 hlavička cesnaku

1 PL olivového oleja

1 KL soli, mleté čierne korenie, mletá rasca

 

POSTUP: 

1. Rúru si zohrejeme na 220°C. Plech vystelieme papierom na pečenie.

2. Všetku zeleninu očistíme, ošúpeme a pokrájame na väčšie kúsky.

3. Cibuľu prekrojíme na štvrtiny a cesnak iba rozdelíme na strúčiky, nešúpeme. Cesnak ošúpeme po upečení. 

4. Zeleninu premiešame v mise, polejeme olejom, osolíme a okoreníme. Premiešame a preložíme na plech. Pečieme asi 45-60 minút.

 

Prečítajte si aj: 

Na skok do kuchyne (1): OBEZITA_Kapustové placky

Na skok do kuchyne (2): OBEZITA_Ríbezľové koláčiky

Na skok do kuchyne (3): CUKROVKA_Špenátové palacinky

Na skok do kuchyne (4): CUKROVKA_Kokosová pena

Na skok do kuchyne (5): ŽLČNÍK_Tekvicová nátierka

Na skok do kuchyne (6): ŽLČNÍK_Zapekané vločky

Na skok do kuchyne (7): CHOLESTEROL_Morčacie guľky

Podobné články

Počúvajte naživo

Aktuálny program

počasie

Počasie podľa
P. Jurčoviča

Akcia s Prodomom

Prodom - projekty domov
ponúka viac ako 880 projektov rodinných domov.

V prípade že do poznámky pri objednávke uvediete
"RADIO LUMEN"
automaticky získavate 5% zľavu na vybraný projekt domu.

Vaše úmysly 23.08.2019

  • Všeobecný úmysel apoštolátu modlitby na august: Za rodiny, aby sa prostredníctvom života modlitby a vzájomnej lásky čoraz viac stávali školami pravej ľudskosti
  • Úmysel KBS na august: Aby sme na pútnických miestach našej krajiny načerpali dostatok duchovných síl na zvládanie každodenných ťažkostí
  • Modlí sa o. Pavol Jurčaga.
  • Chcete, aby sa za vás modlili kňazi v Rádiu LUMEN? Napíšte nám svoju prosbu na umysel@lumen.sk a my ju uverejníme na tomto mieste
  • Za obrátenie, zbavenie závislostí, zdravie a Božie požehnanie pre syna Branislava, ktorý je už druhý rok po dopravnej nehode doma. Mária
  • Za Božie požehnanie pre rodinu Némethovu a Takáčovú. Monika
Podporte vaše rádio LUMEN klub

Pre zlepšenie kvality našich stránok používame cookies. Tým, že pokračujete v prehliadaní stránok bez zmeny nastavenia vášho prehliadača súhlasíte s ich používaním. Viacej o používaní súborov cookies.